Qu'est-ce que la méthode Iyengar?
L'enseignement du yoga selon BKS Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asana, les postures de yoga et du pranayama, la respiration yoguique.
Santé du corps et Sérénité de l’esprit.
Les Asanas développent force et souplesse.
Ils soulagent particulièrement les maux du dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine.
Le Pranayama est l’art d’allonger et de contrôler le souffle.
Il augmente la vitalité, équilibre l’esprit et améliore la concentration.
Grâce, beauté, fermeté…
Le corps est libéré des tensions par l’étirement et le mouvement…
Une respiration profonde et régulière devient possible…
unissant son esprit et son corps,
le pratiquant apprend l’art d’observer.
Il développe son intelligence et toutes ses perceptions.
Je vous invite à découvrir le site officiel du maître 
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